turk-kahvesi-diyeti

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

Zayıflamak için günde kaç Türk kahvesi içmeli? Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır? Kahve aç karna mı yoksa tokken mi tüketilir? Türk Kahvesinin faydaları nelerdir? Türk Kahvesi Selilüt yapar mı? İvana Sert Türk Kahvesi ile mi fit kalıyor. Türk kahvesi hakkında tüm sorularınızın cevabı bu sayfada bulunmakta.

Bir fincan kahvenin sadece 40 yıl hatırı yokmuş bakın başka ne faydaları varmış. Bazı sitelerde diyet yapan kadınlar Türk kahvesiyle mucize kilolar verildiğinden bahsetmişler. 1 Haftada 5 kilo – 10 kilo verdiğini iddia edenler var fakat bu bilimsel olarak çok mantıklı görünmüyor. Vücudumuz bu kadar hızlı kilo kaybederse sağlığımız da bozulur. Üstelik bu şekilde aşırı kilo kaybının altında vücudun su kaybetmesi yatıyor. Bu durum da çok tehlikeli bir sağlık sorunu haline geliyor.

Türk kahvesi aslında metabolizmayı hızlandırır. İçerisindeki kafein sayesinde vücudumuzu harekete geçirir ve metabolizmayı hızlandırır. Böylece Türk Kahvesi Zayıflamaya yardımcı olur. Metabolizmanın hızlanması daha fazla yağ yakmak daha fazla enerji harcamak demektir. Bu nedenle Türk Kahvesi içmeye devam.

Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Türk Kahvesini tüketirken aç olmaya dikkat edilmeli. Kahveyi içerken gereksiz şekerden ve çikolata lokum gibi yiyeceklerden kaçınmalısınız. Günde 3-4 fincan kahve içilebilir. şekersiz bir fincan Türk Kahvesinin kalori değeri 2 kaloridir. Bu diyet yapanlar için  harika bir haber 🙂  Kahve diyeti yapmak isteyenler için, işte örnek bir Türk Kahvesi diyeti

Kahve Diyeti

1.Gün




Sabah:  1 Fincan şekersiz Türk Kahvesi, bir kaşarlı sandviç

Öğle:2 Tane haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

Akşam: Bol yeşillikli salata, 1 porsiyon kırmızı et. (ızgarada pişmeli)

2.Gün

Sabah: 1 Fincan şekersiz Türk Kahve, bol peynirli karışık sandviç

Öğle: Marul salatası, 3 adet yağı azaltılmış ızgara köfte

Akşam: 1 bardak ayran, bir porsiyon (300gr) sebze yemeği

3.Gün

Sabah: 1 Fincan şekersiz Türk Kahvesi, 1 yumurta, bir dilim tam buğday ekmeği.

Öğle: 2 Tane tam haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

Akşam: 2 Bardak ayran, 1 porsiyon (300gr) sebze yemeği

4.Gün

Sabah: Bir fincan sade T. Kahvesi, 2 dilim peynir, 1 adet domates ve salatalık, 2 dilim tam tahıllı ekmek

Öğle: 2 Adet haşlanmış yumurta, Kıvırcık salata

Akşam: Sadece iki porsiyon meyve ve bir kase yoğurt

5.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz T. Kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç

Öğle: 1 Porsiyon balık, sınırsız salata

Akşam:1 kase cacık, bir porsiyon sebze yemeği 2 kaşık pilav.

6.Gün

Sabah: 1 Fincan şekersiz T. kahvesi buğday ekmeği ile yaılmış karışık sandviç

Öğle: 1 Kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk

Akşam: 1 Bardak ayran, 1 porsiyon sebze yemeği, 3 çorba kaşığı pilav

7.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz T. kahvesi, çok tahıllı ekmek ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 2 Bardak ayran, 2 adet biber dolması

Akşam: 1 Kase cacık, 2 but ızgara tavuk

Bu diyet programını hızlı kilo vermek isteyenler uyguluyor. Fakat bu kadar ağır bir diyet vücuda eziyettir. sizin yerinizde olsam bu diyetin aralarına da öğünler eklerim. Böylece günde 6 öğün ile hiç aç kalmadan zayıflayıp. vücudu enerjisiz bırakmamış olursunuz. Şunu unutmayın, yeterli besin almayan vücut kendini daha az enerji harcamaya alıştırır.

Türk Kahvesi Selilüt yapar mı?

Vücudumuzda selülit oluşmasının nedeni;  deri altındaki lifli bağlantı dokusunun yağın fıtık gibi bir yerde sabitlenmesidir.  Böylelikle, ciltte portakal kabuğu gibi görünümler oluşur.

Peki  esas soruya gelelim:”Kahve selülit yapar mı?” pek çok kadının kafasını kurcalayan bir sorudur. Kahve, içerisinde bir çok kimyasalın bulunduğu bir içecektir. Özellikle kafein, bu kimyasalların aşırı miktarda tüketimi selülite yol açabilir. Ancak,kahvenin selülit yaptığını kesinleştiren bir bilimsel veri yoktur.

Türk Kahvesinin faydaları nelerdir?

1- Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur.

2- Yüksek tansiyonu düşürür.

3- Kararında tüketildiğinde bazı kanser hastalıklarına karşı savaşır.

4- Enerji verir bu nedenle spop yapmadan 10-15 dk önce Türk Kahvesi içerek zinde kalınır.

5- Baş ağrısını azaltır fakat aşırı tüketilmemeli. Yoksa tam tersi etki yaratabilir.

6- Zamansız gelen uyku halini yok eder. Uykuları kaçırır. 🙂

7- Özellikle telvesi ile birlikte içildiğinde ishali durdurur. Bebekler ve çocuklar için harika bir doğal isal ilacıdır.

Görüldüğü gibi Türk kahvesinin yararları zararlarından daha çok. Üstelik Selülit yaptığı henğs ispatlanmamış. Fakat şunu da unutmamalı bazı vücutlarda fazla tüketilmesi kabızlık yaratabilir.